Savasító és lúgosító ételek

Ha teste elsavasodott vagy már betegségek is kialakultak (pl. reflux betegség),  a táplálkozás helyes megválasztása az első lépés a gyógyuláshoz.  

 


lugosito etelekLegjobb,  nagyon lúgos táplálékok

Szója lecitin, szója dió, Lúgos víz, Lúgosító folyékony Só, kelta só, emberi anyatej, 

Tökmag, fűfélék, csírák, gyermekláncfű, szójacsíra, uborka, tengeri zöldség (nem moszat), kelkáposzta,  petrezselyem.

 

 

 

Jobb,  eléggé lúgos táplálékok

lugosito etelek paprika

Lima bab, szójabab, szója-granulátum,

Pirospaprika, Cayenne bors, fokhagyma, gyömbér, hagyma,

Cékla, retek, gyömbér, paradicsom, avokádó, zöldbab, sóska, spenót, fokhagyma, zeller, káposzta, saláta, paprika, brokkoli, endívia saláta, okra

 

 

Még jóenyhén lúgosító ételek

lugosito etelek meggy

Lencse, szójaliszt, tofu,


Desztillált víz,

Tőkehalmáj olaj,

Meggy, lime, citrom, grapefruit, kókusz,

Tönköly búza, hajdina, quinoa,

Kecsketej,

   

Édesrépa, torma, fehérrépa, sárgarépa, mandula

lugosito etelek borso

Szezám, római kömény, édes-kömény, kömény,

Cikória, stevia,

Borsó, spárga, articsóka, kelbimbó, karfiol, cukkini, póréhagyma, karalábé, snidling, rebarbara, fekete nadálytő.  

 

 

 

 Rossz, enyhén savas ételek

savasíto etelek gyumolcs

Csicseri-borsó, vesebab, feketebab,szejtán,

Curry,

Napraforgó olaj, szőlőmag olaj,
 
Szilva, friss datolya, cseresznye, ribizli, nektarin, sárga-dinnye,

Köles, amarant,

Édes-vizi- (nem tenyésztett) hal,

Szójatej, rizstej, tejszín,

Török-mogyoró, napraforgómag, lenmag, brazil dió, pekán dió

 

 

 

  Rosszabb, eléggé savas táplálékok

savasíto etelek kenyer

Friss gyümölcslé,

Ketchup, vanília, szerecsendió, asztali só, majonéz,

Margarin, vaj, kukorica olaj,

Narancs, banán, ananász, őszibarack dinnye, mangó, alma, szeder, füge, datolya-szilva, guava, sárga- barack, papaya, mandarin, szőlő, áfonya, eper, málna, barnarizs, búza,

Fehér kenyér, keksz, teljes kiőrlésű kenyér, rozskenyér, vadrizs, fehérrizs, zab, Tengeri hal (nem tenyésztett), Dió. 

 

Legrosszabb nagyon savas táplálékok

gozolgo kave

Alkohol, cukrozott gyümölcslé, sör, tea, kávé, bor,szénsavas üdítők, cola

Mustár, ecet, rizsszirup, szójaszósz, lekvárok, élesztő, maláta, kakaó, karob

Szárított gyümölcsök, savanyított gyümölcsök,

Árpa, kukorica, rozs, zabkorpa,

Sertés, borjú, marha, csirke, szárnyasok, tojás, belsőségek, tenyésztett halak,

Sajtok, jégkrém, joghurt, szójasajt, kecskesajt, tejprotein, kagyló,

Földimogyoró, krumpli (tárolt), pisztácia,  kesudió

savasíto etelek hus

Édesítőszerek, szacharin, aspartame= (E951), fehér cukor, répacukor, kukorica-szirup, melasz, maltóz szirup, fruktóz, rizsszirup, juharszirup, méz.

 

 

 

Összefoglalás: Lúgos ételek, savasító ételek, savasodást okozó táplálékok, savszintet emelő ételek, lúgosító ételek, savasodást okoz italok, savas italok, lúgos folyadékok, savszintet csökkentő italok, folyadékok, lúgos folyadékbevitel,  

Találatok: 33477